O Chi Kung provavelmente é tão velho quanto a própria
filosofia Taoísta. Foi documentado pela primeira vez no
Nei-Ching, o primeiro livro sobre a medicina chinesa de
autoria do Imperador Amarelo.
Chi é (Sopro ou Energia) e Kung é (exercício ou treinamento). Chi
Kung
então significa treinar nossa energergia, através de técnicas de
exercícios
de respiração, concentração e intenção, ou seja, buscar o que nosso
corpo
e mente precisam manipulando a energia do corpo. Segue os
princípios da
filosofia da Medicina Tradicional Chinesa mais conhecida como
acupuntura e massagens.
O Chi Kung foi colocado nas artes marciais e na medicina oriental,
como
exercícios ou práticas, principalmente preventivo e equilibrador
energético.
Podemos dizer, que existem basicamente
dois tipos de Chi Kung:
1 - Chi Kung Arte Marcial:
Suas técnicas são consideradas
"segredos", reveladas pôr mestres pela via iniciática.
2 – Chi Kung Terapêutico:
Tem a função de equilibrar o corpo, emoção e mente, os
congestionamentos energéticos trazem mal estar para a
pessoa e quando adotamos uma conduta energética, prevenimos
e tratamos esses distúrbios. São técnicas mais suave e sutis, não
envolvem pensamentos, visualizações, sorrisos e posturas
circenses,
as respirações são mais profundas e leves, a concentração não é
excessiva e os movimentos são mais lentos e relaxados.
ALGUNS DOS BENEFÍCIOS:
A prática regular do Chi Kung em um primeiro momento,
desenvolve a nossa consciência energética. Hoje em dia
muitas pessoas falam sobre chi, mas quantas realmente já
sentiram o Chi em seu corpo?
O próximo estágio de desenvolvimento é o controle do seu
Chi evitando assim sua estagnação, que é a causa da
maioria das doenças.
E em um nível mais avançado, você aprende a captar
Jing Qi (essência), se tornando mais forte e saudável.
Portanto, o Chi Kung desenvolve a concentração, equilibra
o Shen (espírito) e melhora a saúde. A prática consiste na execução de
movimentos (para
gerar energia), respiração (para captar energia) e meditação (para concentrar
energia).
Na China existem diversas pesquisas utilizando a prática em tratamentos de
doenças.
• Reduz o estresse;
• Fortalece a coluna vertebral;
• Fortalece a energia dos rins;
• Regula o aparelho digestivo;
• Regula a distribuição de energia e de sangue no corpo;
• Melhora o sistema nervoso central e a energia vital;
• Melhora respiração e concentração;
• Reduz ou elimina dor e inflamação;
• Melhora a consciência corporal.
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