No artigo anterior, comentei as duas possibilidade básicas de trabalharmos o Qi (Energia) de forma muito superficial. A primeira, que é possível e mais sensato, treinar seu Qi (Energia) em um lugar ideal para conseguir melhor concentração e segunda e mais provável de usar a qualquer momento do dia onde mais precisamos do nosso Equilíbrio Mental, no dia-a-dia, nos vários momento do estresse metropolitano.
Como podemos alcançar tal maestria?
Pense em um atleta de Judô, por exemplo. Antes de competir, ele repetiu por várias e várias vezes o seu golpe preferido até tornar-se quase perfeito, indefensável e isto fez em treinamentos com colegas da mesma equipe e nos treinos indo a outros clubes treinando com adversários que conhece e não, visualizando as possibilidades antes de ir dormir... Hora, no momento em que for competir, ele estará mais bem preparado, pois trabalhou duro de várias formas para conseguir concentração, força, tornando assim seu golpe ou golpes perfeitos.
Assim também é com o Qi Gong. Nosso maior adversário é nossa Mente, o oriental costuma usar o termo “Domar o Dragão”, que significa controlar o excesso de pensamentos negativos ou mesmo a Mente muito tumultuada, que pensa demais, durante o dia e muitas vezes a noite (momento em que devemos relaxar para descansar e repor as energias).
As contas a pagar não dão trégua, as filas de banco, transito, falta de lugar para estacionar, impaciência de quem nunca vimos antes... não dão trégua.
Então quem dá está trégua a situações que são fatos reais?
A resposta da Medicina Tradicional Chinesa seria: Nossa Mente. Sim senhor(a) leitor(a), a Mente é que tem a capacidade de transformar nossa realidade, “Acalmando o Dragão”: o infortúnio em aprendizado; o preto no branco em amarelo e azul, em uma situação simples que poderia ter sido contornada com um simples sorriso em caso de polícia...
Então como o Qi Gong pode nos ajudar?
Primeiro em treinamento, não visualizamos diretamente a dor, a lesão, a aflição, a emoção agressiva... Focamos nossa Mente nas possibilidades positivas em que fortalecemos nossos Órgãos internos e acalmamos a Mente conturbada.
Num segundo momento, após trazermos certa Paz Interior a Mente e ao Corpo, focamos o desequilíbrio, se necessário for. Veja bem, não estou dizendo que esta percepção é fácil ou difícil, isto vai depender da condição e conscientização de cada individuo. Assim como o Judoca treina incessantemente para alcançar a perfeição do seu golpe, o praticante de Qi Gong também terá seus altos e baixos. A vida pode ser um pouco mais simples, se transformamos a tempestade em oportunidade. Einstein dizia: “É na dificuldade que encontramos as oportunidades!”. Não tenho nenhuma fórmula de bolo pronta e indiscutivelmente infalível, mas uma possibilidade de enfrentar os problemas que são transformados em doenças (Desequilíbrios Energéticos). Assim como o Judoca, que perdeu a competição da sua carreira por um milésimo de segundo, retorna para a próxima mais experiente, ou talvez não como atleta, mas transformando sua realidade do que se poderia ser chamado de fracasso em um excelente Técnico de Judô experiente de futuros campeões.
A meditação do Qi Gong, ajuda-nos a transformar nossa realidade, diminuindo as frustrações, fazendo com que nós mesmos treinemos nossa Mente para aprendermos com os erros e transformarmos frustrações em aprendizado.
Um exercício muito simples mas que ajuda a levantar o astral, principalmente quando você estiver de bem com a vida, é todo dia pela manhã ao acordar focar sua Mente na seguinte frase:
“Todos os dias, em todos os pontos de vista, vou cada vez melhor!”.
Respire fundo e acredite no que está dizendo, mesmo que esteja passando por uma situação muito difícil.
“Todos os dias, em todos os pontos de vista, vou cada vez melhor!”
Lembre-se o melhor momento para começar é enquanto está bem, sem problemas. Esta é a chamada situação de prevenção.
Continue a respirar fundo, imagine uma cor azul rodeando e cobrindo seu corpo como uma manta e repita:
“Todos os dias, em todos os pontos de vista, vou cada vez melhor!”
Acredite nesta frase, repita-a antes de sair de casa, como um Mantra, em voz alta se for preciso, mas sinta do fundo do seu coração, esta possibilidade:
“Todos os dias, em todos os pontos de vista, vou cada vez melhor!”.
Não desanime quando acontecer fatos.
Que seu "Qi" flua sempre "Livre e Suave"!
Autor: Wagner Lucca - terapeuta acupunturista e facilitador de Qi Gong
