A escola desempenha um papel importante na educação das crianças, para que se tornem adultos responsáveis e bons seres humanos. O professor tem uma enorme responsabilidade no desenvolvimento dos alunos. A meditação pode ajudar os professores a serem calmos e seguros para lidar com os alunos. Meditar também é bom para fazer as crianças superarem seu estresse e potencializarem seu aprendizado.
Professor: o exemplo
Apenas metade dos valores das crianças são aprendidos com seus pais; o resto vem de seus professores e do ambiente escolar. Elas observam todas as atitudes do professor e as assimilam. Quando o professor age com calma e compostura, elas observam; se o professor está tenso e não sorri, elas também observam e imitam isso.
Estresse do Professor
Os pais têm que lidar com apenas uma ou duas crianças, mas os professores têm muito mais do que isso na sala de aula. A situação é mais desafiadora e estressante. Eles têm que administrar alunos de comportamentos variados e de diferentes níveis de aprendizado. Para dar conta disso os professores precisam centrar-se em si mesmos por alguns momentos todos os dias. É necessária muita paciência.
Meditação: útil para os Professores
Os professores precisam saber que a tarefa que eles têm é apropriada para eles e que eles vão dar conta dela da melhor maneira possível. Logo antes do almoço eles podem se sentar e se acalmar, e ter a profunda certeza de que tudo está sendo cuidado, ou será cuidado.
Seria bom sentar, relaxar e apenas estar com a natureza por um breve momento, todos os dias. Eles devem começar a meditar, regularmente, para aumentar sua energia. Algumas respirações profundas aqui e ali também ajudam.
Educação holística
Educar crianças deve ser holístico e não apenas um processo de entupir a cabeça delas com informações. Apenas ir às aulas e aprender algumas lições não faz realmente a criança se educar. Nós precisamos ver as necessidades para um desenvolvimento completo, porque o corpo e a mente estão ligados um ao outro. Eles são tão ligados que o que colocamos no corpo reflete na mente e o que está na mente reflete no corpo. Os valores humanos precisam ser cultivados para a saúde do corpo e da mente.
As crianças devem ser encorajadas a serem amigas umas das outras na sala de aula. É melhor para as crianças sentarem-se em lugares diferentes e com crianças diferentes todos os dias - embora isso dificulte um pouco o acompanhamento das atividades de cada aluno pelo professor. Isso traz um sentimento de pertencimento na sala de aula, com todas as crianças e todos os lugares.
Estresse dos Alunos
Hoje em dia os estudantes têm uma experiência estressante com preocupações relacionadas à pressão dos colegas, aos estudos, a futuras decisões e a competições. A prática regular de meditação é a maior necessidade de hoje para reverter essas experiências negativas e se preparar para um futuro brilhante.
A meditação deixa o aluno mais calmo, mais pacífico, mais feliz e relaxado cada vez que ele a pratica. Ela aumenta a atenção na sala de aula e, é claro, a assimilação do conhecimento ensinado.
Benefícios da meditação para os Estudantes:
Melhora a criatividade
Melhora a concentração
Reduz o nível de estresse
Produz melhora na interação com os colegas
A Arte de Viver oferece os cursos Art Excel* e YES!*, que muitas escolas integraram ao seu currículo anual. Esses cursos ensinam muitos tipos de meditação que as crianças podem praticar na escola todos os dias.
Por Daniele Pejon - Terapeuta no Instituto TAO
